FAQ
Ответы на часто задаваемые вопросы
Чем я могу помочь?
Я оказываю квалифицированную психологическую помощь очно и онлайн.
Эффективно помогаю решить эмоциональные и поведенческие проблемы: тревога, депрессия, фобии и страх, гнев, стыд, ревность, чувство вины, обида, горе, апатия, подавленность, отсутствие эмоций, неумение их различать и контролировать, импульсивность, отсутствие интереса к жизни, панические атаки, проблемы со сном, прокрастинация, самокритика, конфликты, трудности в общении и принятии решений, агрессивное поведение, перфекционизм, навязчивые состояния, неуверенность в себе, страх потери контроля.
Также беру в работу клиентов с ПТСР и К-ПТСР
Как проходит консультация?
На консультации вы рассказываете о том, что вас привело ко мне и мы начинаем заниматься решением вашей проблемы. Ставим цели, находим оптимальные пути решения.
Также я даю инструменты и упражнения для наилучшего результата. Весь процесс консультации четко структурирован и понятен, я работаю в соответствии с протоколами когнитивной-поведенческой терапии. Это способствует вовлечению клиента в процесс работы и обучении навыку самопомощи. Благодаря чему клиент по завершении работы может самостоятельно решать свои эмоциональные и поведенческие проблемы. Клиенты чувствуют облегчение и понимание, что их проблема решаема уже с первой встречи
Все происходящее на консультации строго конфиденциально.
С чем я не могу помочь?
Я не работаю с психиатрическими диагнозами, суицидальным поведением, зависимостями, РПП, не назначаю лекарств и не консультирую несовершеннолетних.
Если я понимаю, что не могу вам помочь, я скажу об этом сразу.
Онлайн консультация менее эффективна, чем очная?
Нет. Онлайн консультация имеет такую же эффективность, что и личная встреча в кабинете. Онлайн консультация даже может быть удобнее — вы подключаетесь из привычного и знакомого вам места, это может помочь вам расслабиться и чувствовать себя уверенней, особенно в начале работы с психологом.
Сколько длится консультация?
55 минут
Сколько нужно встреч для решения проблемы?
В среднем за 5−12 встреч клиенты достигают цели, которая была поставлена на первой встрече. Разумеется, все индивидуально и зависит от проблемы и желания клиента ее решать. Не стоит ждать от консультаций магических результатов. Никто не может просто взять и решить все проблемы за человека.
Как часто проходят консультации?
Раз в неделю.
По достижении цели, при облегчении состояния возможны поддерживающие встречи раз в месяц или реже
Можно ли опоздать/перенести/отменить встречу?
Часто я не имею возможности передвинуть своё расписание таким образом, чтобы скомпенсировать Вам время вашего опоздания.
Поэтому при опоздании время консультации сокращается пропорционально, то есть если вы опаздываете на 15 минут, консультация будет длиться не 55, а 40 минут. При опоздании более, чем на 20 минут, я уделю вам оставшееся время, но не смогу провести полноценную консультацию. Сокращенная на время опоздания встреча оплачивается полностью.
Перенос консультации возможен только если в моем расписании есть свободные окна.
Систематический перенос или отмена встреч нарушает устойчивость моего расписания и ведет либо к оплате пропущенных консультаций, либо к прекращению совместной работы.
Дисциплина посещения консультаций — зона ответственности клиента.
Как понять, нужен ли мне психолог?
Если вы задаетесь этим вопросом и просматриваете страницу психолога, могу предположить, что такая потребность у вас имеется. Вполне вероятно, что она не очень четко сформулирована, и это может вызывать сомнения, но это другой вопрос.
Можно ли придти без четкого запроса? Если я чувствую, что нужна помощь, но не могу сформулировать, с чем именно?
Конечно. Запрос и цели работы мы сформируем на первой встрече, исходя из ваших жалоб/проблем.