Я практикующий психолог, спикер и эксперт в работе с эмоциями, убеждениями и поведением.
Знаю, как работать с эмоционально/когнитивно/поведенческими проблемами, делаю это эффективно и быстро: за 1-2 месяца краткосрочной терапии клиенты получают положительные долгосрочные результаты.
Помогаю овладеть эффективной коммуникацией, уверенностью и, наконец, понравиться себе.
Работа со мной окупается за счет качественного изменения состояния и достижения целей терапии — вот кейсы.
Я училась и учусь у признанных преподавателей, имеющих огромный практический опыт — вот пруфы.
В блоге вы найдете много подборок о насущном: обида, стыд, вина, тревога и дюже всякого чего.
У меня есть свой психолог, супервизор и профессиональное сообщество — вместе это работает как единая система развития меня личностно и профессионально.
С 2015 года я веду активную общественную жизнь и теперь поддерживаю волонтерские объединения, выступая как спикер и тренер, помогая в их важном деле (приглашайте 😉)
С 2017 я занимаюсь управлением бизнес-процессами и персоналом.
А с 2022 работаю и с другими предпринимателями, организуя под их запрос тренинги по управлению стрессом и сосредоточением — mindfulness (обращайтесь).
С 2020 веду частную психологическую практику, это значительная часть моих профессиональных интересов (записывайтесь).
Меня выбирают за:
- адекватность
- этичность
- реальный практический опыт
- интеллектуальное чувство юмора
- твердую позицию за доказательность
- научный подход
- против обмана в психологии и мракобесия
Что я считаю важным в работе?
- проинформировать клиента о его проблеме — понимание проблемы уже половина ее решения
- научить клиента навыкам самопомощи — вам не понадобится пожизненно работать с психологом. вы сами сможете помогать себе справляться с трудностями
- помочь клиенту улучшить качественно его жизнь — наши эмоциональные проблемы могут нам ее хорошенечко подпортить
- помочь клиенту найти контактно с собой, своими эмоциями, чувствами и потребностями — нас этому не учат в школе и часто мы вообще не понимаем, что хотим, что чувствуем и что для нас важно
- помочь принимать себя со всей своей уникальностью и особенностями и обрести уверенность
- Помочь справиться с внутренними конфликтами и противоречиями, выстроить гармоничные взаимоотношения с близкими
Какие у меня ценности?
Когда мы знакомимся с людьми, более хорошие взаимоотношения у нас могут сложиться, если наши ценности совпадают. Работа с психологом — это процесс, растянутый во времени, подразумевающий терапевтические взаимоотношения. Поэтому я считаю важным поделиться своими ценностями. Это поможет вам в принятии решения, захотите ли вы работать со мной. Итак:
- Выбор метода когнитивной-поведенческой терапии для работы сильно связан с моими ценностями. Так как я человек со скептическим мировоззрением, развитым критическим мышлением и аналитическим складом ума, выбирая для себя инструменты работы с клиентами, я не позволила бы себе транслировать клиентам идеи, не имеющие под собой научного обоснования. КПТ научно обоснованный метод, имеет широкую доказательную базу и признан ВОЗ золотым стандартом в работе с тревогой, депрессией и иными эмоциональными и поведенческими проблемами.
- Я ценю естественность, легкость и простоту, в том числе и в общении. Именно поэтому я стараюсь доносить научно обоснованные вещи простым языком. Мои клиенты и читатели всегда говорят, что я доступно объясняю вещи, которые кажутся сложными на первый взгляд. Иногда, конечно, я срываюсь на профессиональные термины, но клиенты очень быстро начинают в них разбираться и понимают, о чем я говорю.
- Учитывая, что я придерживаюсь доказательных методов психотерапии, я занимаюсь психпросветом и часто в своем блоге рассматриваю различные бездоказательные методы, шизотерику и мракобесие. Но без перехода на личности. Я против унижения и травли, поэтому обсуждаю я всегда лишь идеи, с точки зрения их обоснованности или необоснованности.
- Моя работа и вовлеченность в общественную деятельность формирует еще одну ценность — помощь людям. И, помимо работы и частной практики, я веду благотворительные проекты: раз в месяц я провожу бесплатные демонстрационные сессии в прямом эфире, в социальных сетях отвечаю на вопросы, а также я провожу бесплатные тренинги и мастер-классы в сотрудничестве с общественными организациями.
- Я очень много учусь, потому что еще одна моя ценность — саморазвитие. Психология постоянно развивается, выходят новые исследования и протоколы работы. Также не существует универсальных протоколов работы, которые помогают от всех проблем. Есть нюансы и их нужно знать, для достижения результата. И чтобы терапия была эффективнее, я постоянно обучаюсь.
- Еще моей ценностью являются комфортные, благополучные взаимоотношения. А для этого необходимо иметь навыки эффективной межличностной коммуникации, знать свои ценности и уметь принимать свободу воли другого (читай — соблюдать свои и чужие границы). Поэтому я всегда уважительно отношусь к клиентам, а также помогаю им наладить взаимоотношения с близкими, ведь я знаю, что для этого нужно.
- Ну и, конечно же, из этого всего следует, что создание безопасного пространства для клиента и соблюдение этики тоже является неотъемлемой частью моей работы, основаной на ценностях.
Я создаю вокруг себя поддерживающую атмосферу, поэтому добро пожаловать и знайте: с вами все в порядке вне зависимости от проблем, которые вас сейчас беспокоят😉
Примечание:
Я не работаю с детьми, парами, семейное консультирование; аддикциями, РПП, хронической болью, суицидальным поведением; органическими расстройствами (эпилепсия, постинсультные состояния и тд.), не оказываю психологическую помощь при онкозаболеваниях.
