Кейсы

Что привело к психологу?

Загнал сам себя на работе, буквально потерял покой и сон. Думал, что схожу с ума и не понимал выхода из сложившийся ситуации.

Что сейчас?

После рядя сеансов значительно попустило, получил инструменты саморегулировки и в какие то моменты уже мог справлялся сам. Переодически проводим сессии «для сверки часов», что бы не терять ориентиры

Были трудности?

Были трудности поначалу, просто из-за того что это новое дело, не более. Я был открыт и готов к работе, отчасти наверно и это сыграло роль. Мне нужна была помощь я готов был ее получать и я доверял человеку к которому шёл, поэтому все как по маслу.

Что оказалось самым важным?

Важно понять, что мы и наши эмоции это не одно и тоже. Что на самом деле нет невыносимых ситуаций и эмоций. Очень многое не так, как мы себе это представляем и поняв это, можно решить многие вопросы.

Кому будет полезно?

Это будет полезно тем, кто чувствует тревогу, не свойственную ему. Когда появляются новые эмоции, мешающие жить, вести привычный образ жизни

Кому не принесёт пользы?

Это не принесёт пользы, тому, кто пришёл насильно, кто сам не готов работать (а это именно работа, да) Кто думает, что есть какая- то волшебная таблетка, которую дадут и он станет другим человеком. Увы это немного сложнее

Что привело к психологу?

В какой-то момент на меня свалилось много проблем, негатива, как дома, так и на работе, появились панические атаки, которые мешали мне жить и подкосили здоровье и я поняла, что сама перестаю справляться и не могу копнуть настолько глубоко, как хотелось бы. Просто в какой-то момент пропали силы. Я обратилась к Лене, так как давно следила за ее профилем и мне многое откликалось. У нее доступные видео и сторис с самопомощью, которые меня выручают по сей день и так же Лена ничего не навязывает, а лишь бережно помогает направить внимание с самой проблемы на ее решение.

Что сейчас?

Сейчас я стала лучше разбираться с себе, своих чувствах и что заставляет меня переживать, и есть ли вообще причина для переживаний. Я себе стала больше разрешать. Сократилось количество ситуаций, где я себя чувствую виноватой. Если случается какая-то проблема для меня это больше не конец света. У меня наладились отношения с близкими. Сейчас мы друг друга слышим и приходим к общему решению без конфликтов.

Что оказалось самым важным?

Для меня оказалось важный то, что меня слушали, интересовались тем, что я чувствовала, узнавали причину моего негодования и не отталкивали во время диалога. Понравилось то, что не давили, а направляли, тем самым не закапывая меня, а стараясь помочь.

Кому будет полезно?

Я думаю с Леной будет полезно поработать тем, кто запутался в себе, кто не видит и не чувствует поддержки от окружающих. Тем, кто готов к терапии и работе над собой, поиску своих желаний, чувств, кто готов посмотреть в глаза моментам, которые не отпускают, тем, кто хочет проработать свои слабые стороны.

Кому не принесёт пользы?

Тем, кто не хочет этой помощи. Кто сам знает, как ему лучше и его все устраивает, а так же тем, кто не готов искать пути решения своих проблем.

Что привело к психологу?

Мысль к сходить к психологу зрела долго. Дотянул до последнего, когда казалось, что текущие проблемы давят невыносимым грузом.

Что сейчас?

Конечно же, проблемы и трудности - есть и будут всегда :) Главное - изменилось отношение. И беспричинные тревоги и "блудные" мысли практически не беспокоят.

Были трудности?

Да, как и в любом новом деле. Было сложно начать рассказывать, обсуждать важные для меня моменты. Выполнять домашние задания. Потом втянулся - стало интересно.

Что оказалось самым важным?

Понимание. Например: Мысли не равны реальности. В состоянии тревожности мозг склонен преувеличивать негатив. Даже если ты целыми днями думаешь о грустных вещах, на самом деле ты гоняешь по кругу 1-2 мысли.

Кому будет полезно?

В широком смысле - тем, кто хочет разобраться в себе и готов делать для этого определенные вещи

Кому не принесёт пользы?

Тому, кто думает, что разговоры с психологом, без дальнейшей самостоятельной работы над собой, помогут сразу же решить все накопившиеся проблемы